頸椎酸痛睡不好，換護頸枕有用嗎？

首先要多做頭部運動，防止長時間使頸椎處于非生理彎曲。工作中定期改變頭頸部體位，頭頸部可向相反方向作半分鐘至數分鐘的活動，及時消除疲勞；定期抬頭遠視，每當低頭或伏案工作時間過長，應抬頭遠視數分鐘，并按摩頭頸十分鐘。不可以在頸部過于勞累的狀態下作、看書、上網等，如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部酸痛勞損更嚴重。必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。緩解頸椎酸痛，脖子僵硬等問題。

U型護頸枕中間低、兩邊高，U陷處在枕頭正中間，恰好填補了頸椎生理曲度的弧形空間，在凹陷處正中央有一個橢圓形的勺狀圓坑，貼合人體頭部后腦勺，形狀獨特是根據人體生理構造及頸部七個頸椎椎體排列的生理曲線和各種睡姿的需求而制作，親水綿材質零壓能為人體各種睡姿的調節，在每種睡姿中，都能使頭頸與床體處于自然合理的平行狀態。讓您的頸椎在您睡覺的時候處于無壓力狀態，U型保健枕更符合醫學基本原理的科學睡眠原則減輕頸部肌肉的疲勞，讓你睡得安穩。